怎么断绝自己的所有感情

挽回怎么写，怎么断绝自己的所有感情，婚外情人长相一般，皮肤也一般，

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立足于对方的需求，不给对方太多的情感压力，,他没有了你，还有那个家庭，而你没有他就什么都没了。,年初有过一次分手情况，我没有去挽回，

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