分手后男人如何挽回尊严

婚姻料理大叔和女友，分手后男人如何挽回尊严，只要是发生以前吵架提到过的问题，我的脾气蹭一下就上来了，

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不可触及感情话题，不可话多，,切勿责怪自己，不要认为你的另一半出轨是因为你的魅力不足，,觉得心里舒服、舒坦了许多，同时也在学习怎么样去体会理解你的感受，