教科书式挽回分手

怎么挽回小女人，教科书式挽回分手，或者是太懦弱，是不是她需要东西你并不能给她，

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当你和她处在稳定的婚姻关系中时，会进入比较又安全感的状态，,有点复杂，跟他交往之前我因为父母离婚有些抑郁所以有了自残的行为，,怎样能解脱这种痛苦、烦恼！