怎么缓解失恋并且挽回

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断联多久呢，可以看老师之前的文章自我判断，,喜爱听另一半说爱你是很正常的状况，可是也别天天说时刻挂在嘴边说，,自卑的人通常渴望他人认可但又难以相信自己的优点和价值，总是觉得自己处处不如别人，