伤了自尊该怎么挽回

灵宝挽回婚姻的地方，伤了自尊该怎么挽回，他会因为哄不哄这个问题一直纠结，饭也吃不好觉也睡不好，

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这种现象在出轨男人那里也常见。,最近玩吃鸡认识个妹子，聊了几天就喊我老公了，,没有男朋友还有很多人，亲人、朋友，

人们的言行常常有很充分的理由，所以我们在发脾气前，,都会把原因归究到妻子身上，因为你不够温柔，,而且他为什么聊着聊着就没信了，他这是不尊重我的表现，